Ansiedade e depressão no trabalho: sinais, direitos e onde denunciar

A reunião de segunda começa e o estômago já aperta. O e-mail do gestor chega às 22h e o coração dispara. O sono piora, a vontade de ir trabalhar some. Ansiedade e depressão no trabalho raramente surgem de uma vez: elas se instalam aos poucos, muitas vezes confundidas com “dedicação” ou “fase difícil”. Aqui você vê os sinais de alerta, a diferença entre cansaço e adoecimento, quando o trabalho é a causa, quais são os seus direitos e onde denunciar a empresa quando o ambiente adoece.

Quais são os sinais de ansiedade e depressão no trabalho?

Os sinais podem ser físicos, emocionais e de comportamento. Nenhum deles, sozinho, fecha diagnóstico, mas a combinação e a duração merecem atenção.

Sinais físicos

• Insônia ou sono que não descansa.
• Dor de cabeça frequente e tensão muscular.
• Problemas digestivos sem causa encontrada nos exames.
• Coração acelerado, falta de ar ou aperto no peito, principalmente antes do trabalho.

Sinais emocionais e de comportamento

• Preocupação constante com o trabalho, mesmo fora do horário.
• Irritação fora do seu padrão.
• Tristeza persistente, choro fácil, perda de prazer em coisas de que você gostava.
• Isolamento dos colegas.
• Queda de concentração, esquecimentos e erros que não aconteciam.
• Medo constante de errar ou de ser demitido.

Se você estiver em sofrimento intenso ou com pensamentos de se machucar, procure ajuda agora: o CVV atende pelo telefone 188, gratuito e 24 horas, e o SAMU pelo 192.

Como diferenciar cansaço normal de adoecimento?

Todo trabalho tem picos de pressão. O que separa o estresse passageiro do adoecimento é a duração e a recuperação. Se depois de um fim de semana ou de férias você volta a se sentir bem, provavelmente ainda não cruzou a linha. Se o descanso não restaura, se você está “no limite” há semanas e os sintomas começam a atingir a vida fora do trabalho, é hora de buscar avaliação.

Um padrão chama a atenção nos quadros ligados ao trabalho: melhora nos fins de semana ou no afastamento e piora logo no retorno. Esse dado, registrado pelo médico ao longo do acompanhamento, é relevante para discutir a relação entre o adoecimento e o trabalho. Se a dúvida é entre esgotamento e depressão, veja burnout ou depressão: como diferenciar.

Quais CIDs aparecem no atestado por ansiedade e depressão?

O código é escolhido pelo médico, conforme a avaliação clínica, e só aparece no atestado com a sua autorização. Os mais frequentes nesses quadros estão no grupo F da CID-10:

Nenhum desses códigos define quantos dias de afastamento a pessoa terá. Quem define é o médico que avalia, no atestado, e a perícia médica do INSS, no benefício. Para o significado de um código específico, veja o que significa o CID F41.1 no atestado.

Quando o trabalho é a causa, o que muda?

Ansiedade e depressão têm várias causas possíveis. Quando o trabalho causa ou agrava o quadro, a Lei 8.213/1991 equipara a doença do trabalho ao acidente de trabalho, e isso muda bastante o cenário:

• O afastamento pode ser concedido como B91, o auxílio por incapacidade temporária acidentário.
• Há 12 meses de estabilidade após a alta (art. 118 da Lei 8.213/1991).
• O FGTS continua sendo depositado durante o afastamento.
• A empresa deve emitir a CAT; se não emitir, outras pessoas podem fazê-lo. Veja CAT por doença mental: quem emite.
• Se houver culpa ou omissão da empresa, pode haver discussão de indenização na Justiça do Trabalho.

O INSS reconhece o nexo pela CAT, pela análise da perícia ou pelo NTEP, que cruza o CID com a atividade econômica da empresa (CNAE). Quando o NTEP se aplica, o nexo é presumido, e a empresa pode contestá-lo. Assédio moral, metas abusivas e jornadas excessivas são fatores que costumam aparecer nesses casos. Veja o impacto do assédio moral na saúde mental.

O que sustenta o nexo é um conjunto: acompanhamento médico com evolução registrada, relação no tempo entre os sintomas e um marco do trabalho, descrição das condições de trabalho no relatório médico e documentos como registros de jornada, e-mails e mensagens.

Quais são os seus direitos com ansiedade ou depressão?

Se o benefício saiu como B31 e a origem é o trabalho, é possível pedir revisão: veja B31 ou B91: como saber e como converter B31 em B91. Se o INSS negou, leia o que fazer quando o INSS nega o afastamento psiquiátrico. Para organizar o pedido do zero, siga o passo a passo do afastamento por saúde mental e veja como se preparar para a perícia do INSS.

Posso ser demitido com ansiedade ou depressão?

Durante o afastamento pelo INSS, o contrato fica suspenso e a dispensa sem justa causa não produz efeito. Depois da alta, com B91 há estabilidade de 12 meses. Com B31 não há estabilidade automática, mas a dispensa discriminatória pode ser questionada, e a Lei 9.029/1995 prevê, nesses casos, a reintegração ou o pagamento em dobro da remuneração do período de afastamento. Veja posso ser demitido depois de voltar do afastamento? e demissão durante atestado médico.

Onde denunciar uma empresa que adoece os trabalhadores?

Quando as condições de trabalho estão adoecendo você ou a equipe, há canais dentro e fora da empresa:

• Canal de denúncia interno. A Lei 14.457/2022 obriga empresas com CIPA a ter medidas contra o assédio, incluindo canal de denúncia. Guarde o protocolo.
• CIPA. Pode registrar situações de risco e levá-las à discussão na empresa.
• Ministério do Trabalho e Emprego. A Inspeção do Trabalho recebe denúncias sobre descumprimento de normas, inclusive da NR-1, que desde 26/05/2026 exige a gestão dos riscos psicossociais no PGR.
• Ministério Público do Trabalho. Atua quando a situação afeta o coletivo de trabalhadores.
• Sindicato da categoria. Pode orientar e acompanhar a denúncia.

O passo a passo, com o que reunir antes, está em como denunciar assédio moral no trabalho. Se você tem medo de se expor, veja como fazer denúncia anônima.

Como buscar ajuda?

O primeiro passo é a avaliação médica: clínico geral, médico do trabalho ou psiquiatra. Um acompanhamento com registro da evolução é a base do tratamento e de qualquer proteção posterior. A psicoterapia costuma fazer parte do cuidado.

Na volta, um retorno planejado reduz o risco de recaída. Às vezes, a mudança de função é necessária: veja readaptação de função após afastamento.

Perguntas frequentes sobre ansiedade e depressão no trabalho

Ansiedade no trabalho dá atestado?

Dá, quando o médico avalia que há incapacidade para trabalhar. Até 15 dias, a empresa paga os dias de afastamento; acima disso, o pedido vai para o INSS, que decide pela perícia médica.

Depressão dá afastamento pelo INSS?

Dá, quando a perícia médica do INSS reconhece incapacidade para o trabalho. O benefício começa a partir do 16º dia; os 15 primeiros são pagos pela empresa. Nenhum CID define sozinho a duração.

Depressão causada pelo trabalho dá estabilidade?

Dá, quando o benefício é concedido como B91, com nexo com o trabalho reconhecido: são 12 meses de estabilidade após a alta, pelo art. 118 da Lei 8.213/1991.

Posso ser demitido com depressão?

Durante o afastamento, não. Depois da alta, com B91 há 12 meses de estabilidade. Com B31 não há estabilidade automática, mas a dispensa discriminatória pode ser questionada com base na Súmula 443 do TST e na Lei 9.029/1995.

A empresa precisa saber o meu diagnóstico?

Não. O CID só aparece no atestado com a sua autorização. A empresa precisa saber o período de afastamento, não o diagnóstico.

O que é o NTEP e como ele ajuda?

É um critério do INSS que cruza o CID com a atividade econômica da empresa (CNAE). Quando se aplica, o nexo com o trabalho é presumido e o benefício pode sair como B91. A empresa pode contestar.

Depressão causada pelo trabalho gera indenização?

Pode gerar, quando há nexo entre o adoecimento e as condições de trabalho e culpa ou omissão da empresa. A discussão é feita na Justiça do Trabalho, com base em provas médicas e do ambiente de trabalho.

Onde denunciar uma empresa que adoece os funcionários?

No canal de denúncia interno, na CIPA, no Ministério do Trabalho e Emprego, pela Inspeção do Trabalho, no Ministério Público do Trabalho e no sindicato da categoria.

Como diferenciar estresse de ansiedade ou depressão?

O estresse passageiro melhora com descanso. Quando os sintomas duram semanas, não melhoram com folgas e começam a afetar a vida fora do trabalho, é hora de buscar avaliação médica.

Conteúdo informativo. Não substitui avaliação médica ou jurídica individualizada. Para orientação sobre o seu caso, consulte um profissional habilitado.

Escrito por Equipe AssédioNet.